جزئیات دستور غذا

صبحانه گرانولا

28. 4. 2026

نویسنده: Chloé Lasseron

شرکت: Retigo

دسته بندی مواد غذایی: صبحانه

غذا: دیگر

مراحل برنامه

  • پیش گرم کردن:
  • 185 °C

برای مشاهده کل جدول، جدول را به سمت راست حرکت دهید.

1
هوای گرم
100 %
time icon زمان
time icon 00:15 هه: میلیمتر
probe icon 180 °C
ventilator icon 100 %
ventilator icon 

مواد لازم - تعداد وعده ها - 5

نام ارزش واحد
برنج های جو دوسر 700 g
دانههای بادام 200 g
گردو پیکان 100 g
گردو 100 g
روغن زیتون 225 ml
شربت افرا 200 ml
میوه خشک شده 150 g
نمک 2 g

تغذیه و آلرژن ها

آلرژن ها: 8
مواد معدنی: Ca, Cu, F, Fe, I, K, Mg, Mn, Na, Se, Zn
ویتامین ها: A, B, C, E

ارزش غذایی یک وعده ارزش
انرژی 463٫9 kJ
کربوهیدرات 24٫2 g
چربی 33٫5 g
پروتئین 11٫8 g
اب 0 g

جهت ها

کاغذ روغنی را روی یک تابه بزرگ بگذارید.

در یک کاسه بزرگ، جو دو سر، آجیل، روغن زیتون و شیره افرا را مخلوط کنید.

به خوبی مخلوط کنید، سپس گرانولا را روی کاغذ روغنی با دقت به طور یکنواخت پخش کنید.

اجازه دهید کاملاً خنک شود قبل از اینکه روی آن میوه خشک بپاشید.


لوازم جانبی توصیه شده

vision_bake

vision_bake